Kalçayı Esnetici Hareketler 1 – Yüzükoyun uzanılır. Dizler kalçaya doğru kırılır. Bacaklar kalçadan hareket ettirilerek çaprazlama kavuşturulup açılır. Sırt üstü uzanılır. Bacaklar düz ve açık tutulur. Bacaklar içeriye birbirine doğru ve dışarıya döndürülür. Hareket on kez tekrarlanır. 2- Baş aşağı omuzların üzerinde durarak bacaklar havada ağır ve büyük hareketlerle çevrilir. ( Bisiklet çevirme ) Sonra [...]

Posted on Ocak 29th, 2012 by admin
Filed under: Spor Sagligi | No Comments »

Samsun 19 Mayıs Stadı’ndaki 6 gollü düellonun galibi Galatasaray oldu. Böylece Aslan, ligde 8′de 8 yaptı. Spor Toto Süper Lig’in 19. haftasında Samsunspor’a konuk olan Galatasaray, 2-0 yenik duruma düştüğü karşılaşmayı 4-2 kazanmayı başardı. Galibiyet serisini devam ettiren sarı-kırmızılılar, 2002-2003 sezonununda sonra ilk kez üst üste 8. galibiyet almış oldu. Cimbom’a galibiyeti getiren goler 51. [...]

Posted on Ocak 8th, 2012 by admin
Filed under: Galatasaray | No Comments »