Kendinizi günün gerginliğinden kurtarmak için ya da kendinizi daha iyi hissetmeniz için düzenli spor yapmanız yeterli gelecektir. Buna vaktiniz yeterli değilse, mümkün olduğunca hareket ediniz. Yürüme mesafesinde olan yerlere yürüyerek gidiniz, asansörü değil merdivenleri kullanınız. Günde en az 20-30 dakika yürümeye çalışınız. Köpeğiniz varsa onunla yürüyüşe çıkınız, çocuğunuzu okula bırakınız, çarşıya yürüyerek gidiniz ya da [...]

Posted on Nisan 2nd, 2008 yapan admin
Filed under: Spor, Spor Becerileri, Spor Sagligi, Sporcu | No Comments »

Beceri Nedir?
Bireyin fiziksel ve psikolojik çaba göstererek bir işi kolaylıkla ve ustalıkla yapabilmesidir.
Eylem Nedir?
Düzgün ve süresi içinde yapılabilecek hareketler bütününe denir (yanlış hareketler varsa beceriler henüz öğrenilmemiştir).
*Beceri Motor Gelişimin Bir Ürünü Olarak Değerlendirilir
Beceri sadece spor için geçerli değildir. Hareket olan her şeyde beceri söz konusudur.
Bir becerinin öğrenilmesi sırasında öğrenilecek olan beceriden bir takın uyarılar alırız.
BECERİKLİLİK
Birey [...]

Posted on Nisan 2nd, 2008 yapan admin
Filed under: Spor Becerileri | No Comments »